真的需要吃保健品么?
发表日期:2017-03-14作者:
俗话说“最好的医生是自己”,面对市面上如此多的保健品,很多时候我们都可能迷失在包装广告的大肆宣扬里,但心中不免打鼓:真的可靠吗?

果壳网曾经对information is beautiful译制了一张很有意思的保健品分析图,详细描述及分析了各类保健品营养元素及对应的功能。通过科学研究及论证靠谱程度,画出了点状图。


对于上述表格,我们不难发现有许多保健品也有效果,小编还为大家整理了几个国内常见保健品及每日所需补充量。


虽然部分保健品对人体有一定的功效,但是保健品食用最好也要得到医生的建议,并且根据每个人的体质来服用。其实日常的食物中就含有丰富的营养,我们就十大热门保健食品找到了其对应的可替代食物。这样,大家也可以通过一日三餐的摄入,多注意饮食搭配,再加上适量运动,达到保健作用。